2018年05月24日 星期四

南海怀仁国医堂

能否备孕成功,卵子的质量非常重要,但是怀孕不是女人一个人的事,男人的精子质量同样是关键,精子质量达标,精子活性高,质量好,受孕率也会提高。所以如何让你的“小蝌蚪”更强壮,是每个男性的必修课,说到“补”,从饮食上改善是最方便的了,哪些食物可以提高你的精子质量呢?和小编一起来看一下吧:

1. 枸杞

枸杞具有补肾的作用,男性适当的吃一些枸杞,不仅能起到补肾益气的作用,还能提高精子质量和数量,少精的男性很适合添加;如果男性有遗精的问题,也可以吃一些枸杞,对遗精疗效不错,需要注意的是感冒发烧或是身体有炎症的人不适合吃。

2. 生蚝

男性从24岁以后,精子质量就会随着年纪的增长开始降低,生蚝富含锌元素,对提高精子质量有很好的功效,其他的海产品含锌比较多的,也可以适当添加。男性精液中含有大量的锌,如果男性缺锌,精子质量也是得不到保障的。像锌硒宝、蛋白锌硒咀嚼片这样的补锌剂也有同样的作用,快速补充锌硒元素,让小蝌蚪质量达标!

3. 香蕉

香蕉是很常见的水果了,具有清热解毒的功效,香蕉营养丰富,能起到提高精子活力、提高男人的生育能力的作用,香蕉呈寒性,脾胃不好的人要少吃。

4. 鸽子肉

鸽子的繁衍能力很强,雌雄交配频密,生殖能力不可小觑。鸽子肉、鸽子蛋都富含丰富的蛋白质、软骨素、维生素、铁、锌等营养物质。有补肾益气、填精、温阳等功效,做法也比较简单,煲汤可以不破坏其中的营养物质,很适合冬季的一道菜。

男性想提高精子质量,方法还是有很多的,食补可以预防和改善精子质量,但是如果你已经是备孕大军中的一员,想提高精子质量还是要额外补充更有效果,适当的补充锌硒元素,能让你尽快晋升做爸爸

建议:

1、新婚燕尔,婚后夫妻你浓我浓情感浓烈,但某些事情还是要适当不要太频繁。精子数少的男性应该适当减少次数,从而增加受孕机会。

2、男性应该洁身自好,无论对妻子将来的孩子还是自己,都应该不要让自己的“爱”太泛滥。



南海怀仁国医堂秉承“怀仁济世,颐和康民”的企业核心价值观。凭借精益求精、止于至善的服务实践,将中医医疗的专业性与高端会所的人性化服务有机结合,为客户提供个体化的、专业的中医养生保健服务。为广东省中医药强省战略,为国家中医药管理局“治未病”健康工程,为解决中国人的健康问题持续做出贡献,成为中医养生保健医疗行业的创新者和引领者。健康热线:0757-86238899


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